“跑马”锻炼人意志，但要量力而行 - 江苏省工商联五金机电商会

“跑马”锻炼人意志，但要量力而行 发布时间：2016-03-10 00:00:00，阅读次数：526 [优化][原稿] 更多

　　近两年，马拉松这项昔日遥不可及的极限运动，已经成为飞入寻常百姓家的群众运动，北马、厦马、上马、南马……不少跑马族已经走出国门，开始参加波士顿马拉松、东京马拉松等赛事。新年伊始，江苏又将迎来无锡马拉松、扬州马拉松、南京江宁马拉松等一系列马拉松赛事。城市为何兴起马拉松热？是不是所有人都适合马拉松？昨天，晨报记者专访多位全国人大代表，为读者解析“跑马热”，这些来自体育、医疗界“大咖”还独家指点“跑马健康秘诀”。

　　奥运冠军频繁被问及马拉松感觉自己很“OUT”

　　马拉松运动的火爆，催生了越来越多的城市开始举办马拉松比赛，在江苏，无锡、扬州、苏州、常州都有全程马拉松或者半程马拉松赛。而南京国际马拉松在去年才姗姗而来，但其火爆程度还是超出了许多人的想象。

　　“去年很多人突然问我，葛菲，你是运动员出身，你跑马拉松吗？让我突然感觉到自己似乎OUT了。”全国人大代表、昔日的羽毛球奥运冠军葛菲，如今是南京市体育局副局长。虽然没有直接参与主办南马，但在去年一年，她和体育局的同事们为“南马”的举行，付出了大量的心力。

　　不少奥运冠军在退役之后，一直致力于体育运动的推广，同为奥运冠军的王军霞在推广健康跑。葛菲曾经的队友叶钊颖也时常晒跑步照。而退役后进入体育局工作的葛菲坦言，自己没有跑过马拉松。“我在做运动员时，也没有跑过，30多公里的马拉松，其实是项极限运动。”葛菲表示。

　　无锡人医副院长“跑马”最好成绩2小时49分

　　“在我们徐州，暴走很流行，好多人形成一个团体，在走路。”全国人大代表、中国残奥乒乓球队教练衡新今年即将带队参加巴西里约残奥会。衡新表示，对于中老年人来说，参加暴走、步行等体育运动，包括球类、广场舞，都是非常有益于身体的。

　　全国人大代表、无锡市人民医院副院长陈静瑜大学时就是个马拉松爱好者，最好成绩达到2小时49分。从记者身边的跑马族来看，这个成绩已经非常出色。

　　“马拉松现在很多城市都在搞，但是不一定适合每个人。全民健身或者说充分利用时间快走、慢走或者慢跑，对心血管方面是非常有好处的，马拉松是一种有氧运动，对一般普通人来讲更好一点。”

　　陈静瑜告诉记者，他大学时曾经跑中长跑，每天坚持10公里，风雨无阻，马拉松最好的成绩是2小时49分。“工作这些年就没有时间去参加大的马拉松活动了，但是可以经常利用时间走或者慢跑，对于我们普通人来说可能还是比较适合的。”

　　陈静瑜说，一般两三公里的路程他都不愿意骑车，都是走，医院里三五层楼都不坐电梯，都是用走。

　　马拉松提升城市影响力“南马”举行时酒店爆满

　　根据资料显示，首届南马总规模为16000人，马拉松和半程马拉松名额仅为2000名和4000名，中签率分别为32%和20%。

　　“南京要打造体育中心城市，除了群众体育，也要办大赛，南京举办了青奥会，也要通过举办马拉松，提升城市的影响力和知名度。”葛菲表示，南京通过举办马拉松，也确实提升了南京的城市影响力，同时对城市经济也会有不小的拉动，“不少参赛选手吃住行购娱都在南京，当时南京不少酒店都爆满。”